体力づくり

体力づくりとは、日常生活を支える筋力や持久力を、運動を通じて高めていくことを意味します。腕だけでなく足腰や体幹まで使うボクシングは、全身をバランスよく動かせる運動です。基礎的な動きからミット打ちまで取り入れられます。